Pilates im Gesundheitspark-Braun,

Mehr als 600 Muskeln halten unseren Körper in Bewegung. Durch einseitige oder mangelnde Bewegung verkümmern jedoch viele Muskeln.

Hier setzt die Pilates-Methode an.In einem ganzheitlichen Körpertraining sollen vor allem die tief liegenden,kleinen,meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden,die für Elastizität und eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Das Training schließt Kraftübungen,Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses",womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist,die sogenannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden dazu gezielt gekräftigt.