Bewegung oder richtiges Training ?
Ein weit verbreiteter Irrglaube ist immer noch,dass nur mit Ausdauertraining Fett verbrannt wird denn Fett wird nur im Muskel verbrannt. Dadurch ist ein gesundes Muskeltraining auch für den Fettabbau unbedingt nötig !
Damit aus Bewegung ein gesundheitsorientiertes Training wird,muss die Belastung regelmäßig und individuell gesteigert werden,die Verletzungsgefahr gering sein und die Gelenke geschont werden.Krafttraining in unserer Einrichtung bietet diese Möglichkeiten - für Ihre Gesundheit und zur Steigerung Ihrer Lebensqualität.
Nicht jede Bewegung ist ein Training.Wenn Sie gemütlich die Straße entlang schlendern ist das zwar Bewegung aber kein Training.Wenn Sie aber in flottem Tempo einen steilen Berg erklimmen,kann diese Bewegung Trainingsreize auslösen.Wenn Sie Ihren Körper richtig trainieren ,d.h. weder unterfordern noch überlasten,reagiert er mit Anpassungen.Dann profitieren Sie von diesen Vorteilen und verbessern Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität.
An unseren Fitness - und Herz-Kreislauf-Geräten erreichen Sie mit einem individuellen Trainingsprogramm und qualifizierter Betreuung ihr Ziel.